Упражнения

Часики

Воздействие на мышцы: Пресс : Прямая мышца живота Пресс : Наружная косая Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра Бедра квадрицепс : Гребенчатая

Описание

подьем ног в висе на турнике и опускаем в обе стороны поочередно

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично