Упражнения

разводы в тренажере на плечи

Воздействие на мышцы: Плечи : Средняя дельта

Описание

высота сиденья-плечи на уровне оси вращения тренажера,вверх-быстро,вниз-медленно, локти не доводить до туловища ~15см

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично