Упражнения

Тяга гири с виса наклонив туловище одной рукой (правая)

Воздействие на мышцы: Спина : Широчайшие мышцы спины Плечи : Задняя дельта Бицепс : Длинный пучок Предплечье : Плечелучевая

Описание

И. п.: ноги на ширине плеч, колени согнуты. Наклонив туловищ
Упражнение для широчайших мышц. Также участвуют верх спины, бицепс, брахиалис, задниедельты, предплечья.
Тяга гири в наклоне одной рукой

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично