Упражнения

Подтягивания коленей к груди в упоре лёжа

Воздействие на мышцы: Спина : Разгибатель позвоночника Пресс : Прямая мышца живота

Описание

Стоя в упоре лежа резко поднести колени к к груди,затем вернуть ноги в исходное положение.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично