Упражнения

Разведение рук в верхнем кроссовере

Воздействие на мышцы: Плечи : Задняя дельта Плечи : Средняя дельта

Описание

Махи в кроссовере являются одним из лучших изолирующих упражнений для тренировки заднего пучка дельтовидной мышцы плечевого пояса.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично