Упражнения

жим гантелей с супинацией лёжа на наклонной скамье 20"-

Воздействие на мышцы: Грудь : Большая грудная Плечи : Передняя дельта Трицепс : Средний пучок

Описание

Преимущественно на верхнюю и внутреннюю части большой грудной мышцы.Помимо основных задействованных мышц, в работу подключаются второстепенные мышцы, такие как: ПЛЕЧИ (передний пучок дельт) и ТРИЦЕПСЫ.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично