Упражнения

Перейти: Упражнения

Статические выпады на одной ноге с гантелями

Воздействие на мышцы:

Ягодицы : Малая ягодичная мышца

Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Бедра квадрицепс : Портняжная

Бедра квадрицепс : Гребенчатая

Бедра квадрицепс : Длинная приводящая

Бедра квадрицепс : Тонкая

Бедра квадрицепс : Напрягатель широкой фасции

Бедра квадрицепс : Широкая медиальная

Бедра квадрицепс : Широкая латеральная

Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра

Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра

Бедра бицепс : Приводящая

Бедра бицепс : Полусухожильная

Бедра бицепс : Тонкая

Бедра бицепс : Полуперепончатая

вторая нога кладется сверху на опущенный Смитт.

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.