Упражнения

Горизонтальная протяжка

Воздействие на мышцы: Плечи : Средняя дельта Плечи : Задняя дельта

Описание

лучшие упражнения на плечи – это горизонтальная протяжка, как по мне. И дело, кстати, не только в том, что это упражнение очень активно вовлекает в работу нужные участки дельты. Дело в том, что оно достаточно безопасно, потому что вам приходится работать в естественной и безопасной амплитуде движений.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично