Упражнения

Протяжка с гантелями стоя

Воздействие на мышцы: Плечи : Передняя дельта Плечи : Средняя дельта Бицепс : Короткий пучок

Описание

Удобнее это упражнение выполнять со штангой. Но, если её нет, то вполне подойдут и гантели.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично