Упражнения

Наклон в стороны с гантелью

Воздействие на мышцы: Пресс : Наружная косая Пресс : Прямая мышца живота

Описание

Станьте прямо, ноги на ширине плеч, в одной руке гантель хватом ладонью к корпусу, другая рука за головой. Сделайте движение наклон корпуса в сторону противоположную гантели, затем вернитесь обратно.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично