Упражнения

Тяга на верхом блоке узким хватом

Воздействие на мышцы: Спина : Большая круглая Спина : Ромбовидная

Описание

Тяга верхнего блока узким хватом к груди – одно из упражнений, выполняемых на тренажере с верхним блоком. Технически оно похоже на тягу к груди широким хватом, но отличается по группе задействованных мышц. Так, при тяге с широким хватом прорабатываются широчайшие мышцы, а при тяге узким хватом развиваются внутренние части этих же мышц и их низ. Данное упражнение не нацелено на создание рельефа спины, оно укрепляет мышцы по всей их глубине.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично