Упражнения

Отведение ноги в тренажёре / кроссовере

Воздействие на мышцы: Бедра квадрицепс : Широкая латеральная Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Описание

Тренажер, так называемый "маятник", дает очень большой простор для "халтуры". Поэтому внимательно следите за тем, чтобы ваши движения были медленные и с паузой в верхней точке.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично