Упражнения

Вис уголком

Воздействие на мышцы: Спина : Разгибатель позвоночника Пресс : Прямая мышца живота Бедра квадрицепс : Напрягатель широкой фасции Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра

Описание

Выполняя уголок в висе, поднимите ноги, сохраняя стабильное положение туловища. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично