Упражнения

Подъём лёжа на спине

Воздействие на мышцы: Спина : Малая круглая

Описание

Фиксируем ноги лёжа на животе. Руки за голову, поднимаем голову напрягая мышцы спины

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично