Упражнения

Жим в смитте сидя

Воздействие на мышцы: Плечи : Средняя дельта

Описание

3 больших подхода - 5 подходов по 12 раз с интервалом 30 сек.
Между большими подходами - 3 мин.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично