Упражнения

Шраги на машине Смита

Воздействие на мышцы: Трапеция : Трапецивидная

Описание

Держите штангу прямым хватом на вытянутых руках. Держите спину прямой. На выдохе тяните плечи к ушам, задержитесь на секунду и на вдохе опускайте вес в исходное положение.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично