Упражнения

Складка лежа на полу

Воздействие на мышцы: Пресс : Прямая мышца живота Пресс : Наружная косая

Описание

«Складка» - упражнение, направленное на проработку прямой и косых мышцы живота. Так же в работе участвуют и сгибатели бедра.

Принцип «складки» заключается в одновременном поднимании туловища и ног навстречу друг к другу.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично