Упражнения

Запрыгивание на платформу/тумбу

Воздействие на мышцы: Бедра квадрицепс : Широкая латеральная Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра Голень : Икроножная

Описание

Работают практически все мышцы вашего тела, Основная нагрузка на стопы, мышцы голени, мышцы бедра и мышцы живота.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео