Упражнения

Жим штанги перед собой в тренажере Cмита

Воздействие на мышцы: Плечи : Передняя дельта Плечи : Средняя дельта

Описание

Жим сидя перед собой в тренажере Смита — комплексное упражнение для развития плечевого пояса. В ходе выполнения упражнения в работу включаются такие мышцы как, передние дельты, трицепсы, средние дельты, трапециевидные мышцы и зубчатые мышцы.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично