Упражнения

Подъём ног сидя (складка)

Воздействие на мышцы: Пресс : Прямая мышца живота Пресс : Наружная косая

Описание

Подъём ног сидя. Поднимайте не только ноги, но и скручивайтесь. Ноги старайтесь выпрямлять до конца.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично