Упражнения

Перейти: Упражнения

Подтягивания широким хватом

Воздействие на мышцы:
Спина : Большая круглая
Спина : Ромбовидная
Спина : Широчайшие мышцы спины
Бицепс : Длинный пучок
Бицепс : Короткий пучок

Описание

Подтягивания широким хватом качает верхнюю часть широчайших мышц спины. Является базовым. Самое эффективное упражнение для увеличения ширины спины. Придает V-образную форму.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.