Упражнения

"Мостик" лежа, икры на скамье

Воздействие на мышцы: Ягодицы : Большая ягодичная мышца. Бедра квадрицепс : Широкая латеральная Бедра бицепс : Полусухожильная

Описание

Это упражнение главным образом задействует большую ягодичную и седалещно-погколенную мышцу. Упражнение доступно и очень полезно. Входит в программу большинства гимнастических курсов.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично