Упражнения

Тройной кроссовер для каждой руки. Нижний блок.

Воздействие на мышцы: Плечи : Передняя дельта Плечи : Средняя дельта Плечи : Задняя дельта

Описание

1) Подъем руки перед собой.
2) Разведение руки в сторону в наклоне.
3) Разведение руки в сторону стоя.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично