Упражнения

Пол Уэйд. Мостик. Уровень 9. Неполный мостик стоя

Воздействие на мышцы: Спина : Разгибатель позвоночника Спина : Внешние косые Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра

Описание

Это пока самое сложное упражнение в программе. Оно содержит только одно движение вниз из упражнения уровня мастера — полный «мостик» из положения стоя.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично