Упражнения

Попеременный жим гантелей над головой

Воздействие на мышцы: Плечи : Средняя дельта

Описание

Упражнение аналогично обычному жиму гантелей, но больше подходит для многоповторного режима. Кроме того, во время выполнения этого упражнения можно делать наклон в сторону, противоположную жмущей руке. Влево - если вы жмете правой рукой, вправо - если жмете левой. Это добавляет нагрузку для мышц торса.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично