Упражнения

Бокс (груша) - аэробная тренировка, общее время 15 мин.

Воздействие на мышцы: Плечи : Передняя дельта Бедра квадрицепс : Широкая медиальная Голень : Икроножная

Описание

Удары по груше - 40 сек. + Отдых 20 сек.
Прыжки у груши - 40 сек. + Отдых 20 сек.
Всего 15 мин.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично