Упражнения

Ходьба на работу - аэробная тренировка - 30 мин.

Воздействие на мышцы: Голень : Икроножная Ягодицы : Большая ягодичная мышца. Бедра квадрицепс : Широкая медиальная Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра

Описание

Ходьба на работу и с работы: 15 мин/1км + 15 мин/1км
Всего 30 мин/2км.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично