Упражнения

Подъемы коленей сидя на краю скамьи

Воздействие на мышцы: Пресс : Прямая мышца живота Пресс : Наружная косая

Описание

Подъем коленей к груди хорошо нагружает как верхнюю, так и нижнюю часть мышц живота.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично