Упражнения

Прыжки со скакалкой

Воздействие на мышцы: Голень : Икроножная Голень : Камболовидная Предплечье : Плечелучевая Пресс : Прямая мышца живота Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра

Описание

Прыжки со скакалкой — одна из самых эффективных и простейших тренировок, доступная каждому человеку в любое время и практически в любом месте. Прыжки со скакалкой развивают выносливость и гибкость, укрепляют дыхательную и сердечно-сосудистую систему.
Так же могут служать прекрасной разминкой перед силовыми упражнениями.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично