Упражнения

Перейти: Упражнения

Приседания со штангой на груди

Воздействие на мышцы:
Ягодицы : Большая ягодичная мышца.
Бедра квадрицепс : Широкая медиальная
Бедра квадрицепс : Широкая латеральная
Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра
Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра
Бедра бицепс : Полусухожильная
Бедра бицепс : Полуперепончатая

Описание

Упражнение является незаменимым, если Вы хотите нарастить объем и улучшить оформление верхней части квадрицепсов.

Практически во всех видах спорта есть прыжки, приседания и толкательные движения ног. Это упражнение поможет Вам отработать разгибание коленного и тазобедренного суставов, а значит, данное упражнение будет полезным для любого вида спорта.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.