Упражнения

Полулесенка на булках (кампус)

Воздействие на мышцы: Бицепс : Плечевая Бицепс : Длинный пучок Бицепс : Короткий пучок Предплечье : Локтевой сгибатель запястья Спина : Широчайшие мышцы спины

Описание

Три ряда зацеп. Подъем, потом спуск.
Одно повторение-это перенос одной руки на следующий зацеп, перенос второй руки на зацеп рядом.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично