Упражнения

Перейти: Упражнения

Полулесенка на булках (кампус)

Воздействие на мышцы:
Бицепс : Плечевая
Бицепс : Длинный пучок
Бицепс : Короткий пучок
Предплечье : Локтевой сгибатель запястья
Спина : Широчайшие мышцы спины

Описание

Три ряда зацеп. Подъем, потом спуск.
Одно повторение-это перенос одной руки на следующий зацеп, перенос второй руки на зацеп рядом.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.