Упражнения

Французский жим лежа с гантелью

Воздействие на мышцы: Трицепс : Длинный пучок Трицепс : Средний пучок Трицепс : Боковой пучок

Описание

Вместо штанши в упражнении используется гантель. Выполняется поочередно - сначала подход на ту руку, которая слабее, затем без отдыха на вторую руку.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично