Упражнения

Планка с подтягиванием коленей в TRX

Воздействие на мышцы: Пресс : Наружная косая Пресс : Прямая мышца живота Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра

Описание

Отличное упражнение для проработки пресса и кора, улучшения стабильности и активизации мышц нижней части тела, что делает его важным элементом тренировки для повышения функциональной силы.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео