Упражнения

Русские скручивания с тяжёлым мячом

Воздействие на мышцы: Пресс : Наружная косая Пресс : Прямая мышца живота

Описание

Упражнение на прокачку корпуса с акцентом на косые мышцы живота, во время которого человек сидит на полу и попеременно поворачивает корпус влево и вправо

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео