Упражнения

Тяга эспандера по одной сидя

Воздействие на мышцы: Спина : Широчайшие мышцы спины Спина : Подостная Бицепс : Короткий пучок

Описание

взрывом подтянул руку до уровня
параллели с корпусом, пауза 1-2сек, медленно расслабил

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично