Упражнения

Выпрыгивание с гирей из низкого седа

Воздействие на мышцы: Бедра квадрицепс : Широкая медиальная Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра Ягодицы : Большая ягодичная мышца. Кардио Спина : Разгибатель позвоночника

Описание

Работают практически все мышцы вашего тела, Основная нагрузка на стопы, мышцы голени, мышцы бедра и мышцы живота.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично