Упражнения

Перейти: Упражнения

Прыжки со скакалкой

Воздействие на мышцы:
Голень : Икроножная
Голень : Камболовидная
Предплечье : Плечелучевая
Пресс : Прямая мышца живота
Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра

Описание

Прыжки со скакалкой — одна из самых эффективных и простейших тренировок, доступная каждому человеку в любое время и практически в любом месте. Прыжки со скакалкой развивают выносливость и гибкость, укрепляют дыхательную и сердечно-сосудистую систему.
Так же могут служать прекрасной разминкой перед силовыми упражнениями.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.