Упражнения
Перейти: Упражнения
Разведение ног в тренажере сидя
|
Воздействие на мышцы:
Ягодицы
: Большая ягодичная мышца.
Бедра квадрицепс
: Широкая латеральная
Бедра квадрицепс
: Прямая мышца бедра
|
Описание
Это упражнение тренирует мышцы внешней части бедраТехника выполнения упражнения
Сядьте в тренажер и разместите колени против накладок.Раздвигайте ноги в стороны друг от друга.
Рекомендации
Сохраняйте один уровень сопротивления на протяжении всего упражнения.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.