Упражнения

Поток "плечи"

Воздействие на мышцы: Плечи : Средняя дельта

Описание

6-8 на каждую сторону:
мобилизация сгибания плеча
ротация грудного отдела
собака мордой вниз
собака мордой вверх
растяжка грудных мышц
мобилизация разгибания плеча

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично