Упражнения

Пол Уэйд. Мостик. Уровень 8. Мостик по стенке вверх

Воздействие на мышцы: Спина : Разгибатель позвоночника Спина : Внешние косые Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра

Описание

После того как вы в совершенстве овладеете движением вниз с опорой на стену, самое время отточить технику подъема вверх из «мостика» по стене, для которого требуется больше силы, чем гибкости, потому что вы противодействуете силе тяжести.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично