Упражнения

Подъем одной руки в сторону с нижнего блока

Воздействие на мышцы: Плечи : Средняя дельта

Описание

Данное упражнение способствует развитию дельтовидной мышцы, особенно это касается средней многоперистой части. Такие действия довольно эффективны и используются как профессионалами, так и новичками.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично