Упражнения

Жим в тренажере сидя

Воздействие на мышцы: Плечи : Передняя дельта Плечи : Средняя дельта Плечи : Задняя дельта

Описание

принимаем положения сидя в тренажере и выжимаем вес вверх

Техника выполнения упражнения

принимаем положения сидя в тренажере и выжимаем вес вверх, руки до конца не выпрямляем

Рекомендации

никаких

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично