Упражнения

Тяга в блочном тренажере сидя

Воздействие на мышцы: Плечи : Задняя дельта Плечи : Средняя дельта Плечи : Передняя дельта

Описание

Присоединить к блочному тренажеру широкую рукоять. Поставить спинку скамьи на максимальный вертикальный угол. Сесть на скамью лицом к спинке. Выполнить тягу с акцентом на задние дельты

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично