Идеи

▾ Идея
Автор: Arturas953 21 Марта 2014 в 09:34
+28 +28 -0 Новое

Добавьте больше упражнений с собственным весом

Например отжимание в стоке, подтягивание узким обратным хватом, приседания на одной ноге, поднимание ног к перекладине. Вообще хотелось бы видеть отдельный раздел упражнений для этого. А то сам когда добавляешь, к картинок нет:) И не знаю какие мышцы задействованы.:)

Да и сложные упражнения на турнике, например выход силы.

Например по этой методике:http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4027061

И в принципе раздел такой сделать/заполнить я готов помочь, если нужно :) А то сейчас таблицу своих достижений веду в гугл докс. удобно, но графиков там не посмотришь и с телефона проблемно данные вводить, т.к. использую таймер для тренировок..

▾ Ответ Fitmus
Официального ответа пока нет
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
da4huk05 14 Мая 2014, 08:20 Ответить
У Пола Уэйда в книге, на которую вы ссылаетесь, описано какие мышцы в каких упражнениях задействованы.
da4huk05 5 Июня 2014, 03:56 Ответить
Я добавил все упражнения из этой книги. Используйте словосочетание "пол уэйд", чтобы найти.
Notkina 17 Августа 2014, 03:03 Ответить
Поддерживаю! Только начала пользоваться приложением и тут же столкнулась с отсутствием многих довольно стандартных упражнений (поднятие таза, свидение/разведение ног, махи в кроссовере назад/ в сторону и т.п.) можно конечно создавать упражнения в конструкторе, но это только усложняет, а не помогает работать с приложением. Было бы замечательно если в базе было бы больше упражнений с картинками и проф описанием. Спасиьо
tmg 9 Апреля 2015, 12:31 Ответить
+ TRX, эти упражнения самому описать достаточно сложно