Упражнения

Толчок гири одной рукой

Воздействие на мышцы: Бицепс : Плечевая

Описание

Вы используете всё тело для того чтобы поднять гирю над головой. Движение начинается с ног и волнообразно подключаются корпус, плечо и трицепс при подъеме.

Обратите внимание на работу ног, и то как эта работа сочетается с работой туловища.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично