Упражнения

Приседания с выпрыгиванием (+вес)

Воздействие на мышцы: Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра Бедра квадрицепс : Широкая латеральная Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра Бедра бицепс : Полусухожильная

Описание

Освоив правильную технику этого упражнения и включив его в свою тренировочную программу, спустя какое-то время Вы заметите, как увеличились Ваша выносливость и взрывная сила, Вы легче переносите интенсивные кардио-нагрузки и лучше контролируете свое дыхание во время базовых силовых упражнений.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично