Упражнения

Сгибание ног сидя

Воздействие на мышцы: Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра Бедра бицепс : Тонкая Бедра квадрицепс : Портняжная Голень : Икроножная

Описание

Выполняя сгибание ног в тренажере сидя, Вы вправе рассчитывать на получение следующих преимуществ:

развитие силы мышц задней поверхности бедра;
увеличение объема мышц бедер;
развитие гибкости бицепса бедра;
уборка “творожного” вида бицепса бедра;
формирование линии четкого разделения/отделения ягодиц от бедра;
подсушка/сепарация заднего бедра (при определенном типе выполнения);
возможность выполнять при проблемах с низом спины.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично