Упражнения

Тяга верхнего блока одной рукой

Воздействие на мышцы: Спина : Широчайшие мышцы спины

Описание

Если вы ищете новых ощущений в тренировке спины, то тяга верхнего блока одной рукой прекрасно для этого подходит. Основным преимуществом этого движения является то, что вы можете лучше сократить широчайшую, а также более качественно ее растянуть. Сделать это двумя руками у вас вряд ли получится настолько хорошо. Упражнение является изолированным, поэтому делать его нужно в середине или же в конце вашей тренировки спины. Технически упражнение не является очень сложным, но в нем нужно отдавать преимущество не рабочему весу, а именно ощущениям, без которых оно теряет всякий смысл. Добавив тягу верхнего блока одной рукой, вы сможете улучшить ширину своей спины, усовершенствовав свои пропорции.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично