Упражнения

скручивания на ровной лавке

Воздействие на мышцы: Пресс : Прямая мышца живота

Описание

придвинуться близко к вертикальной подушке,руки за голову,поясницу не отрывать), вверху слегка задерживаться

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично