Упражнения

Скручивания с отягощением на наклонной скамье

Воздействие на мышцы: Пресс : Прямая мышца живота

Описание

Взять груз, разместиться на наклонной скамье, выпрямить груз вверх, опускаться вниз медленно, опустить руки, подняться, повторять 45с

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично